پرش به محتوا

این ویتامین‌ها به سلامت و رشد ناخن کمک می‌کند

احتمالا زیاد به این فکر نمی‌کنیم که آن‌چه در بشقاب غذایمان است می‌تواند بر سلامت ناخن‌ها تاثیر بگذارد. یکی از آنها سبزیجات برگ‌دار تیره است که سرشار از آهن هستند، عنصری که ناخن‌ها برای قوی و سالم رشد کردن به آن نیاز دارند. کمبود آهن در رژیم غذایی می‌تواند خودش را در ناخن‌ها نیز نشان دهد. فقر آهن ممکن است باعث شکنندگی ناخن‌ها و همچنین ایجاد شیارهای عمودی روی آن‌ها شود.

این ویتامین‌ها به سلامت و رشد ناخن کمک می‌کند

این ویتامین‌ها به سلامت و رشد ناخن کمک می‌کند

اگر در آستانه ۵۰ سالگی هستید ۵ عامل شایع بروز بیماری قلبی را بشناسید

اگر در آستانه ۵۰ سالگی‌ هستید و فکر می‌کنید برای تغییر عادت‌ها دیر شده است، پژوهشی جدید خلاف این را می‌گوید و در عین حال در مورد مشکلات سلامتی هشدار می‌دهد که می‌توانند عمرتان را کوتاه کنند.

اگر در آستانه ۵۰ سالگی هستید ۵ عامل شایع بروز بیماری قلبی را بشناسید

اگر در آستانه ۵۰ سالگی هستید ۵ عامل شایع بروز بیماری قلبی را بشناسید

ببینید| آرتروز دارید؟ این خوراکی‌ها برای شما خوب است

مبتلایان به آرتروز، بویژه آرتروز مفصلی استئوآرتریت می‌توانند با رعایت یک رژیم غذایی مناسب، التهاب و درد مفاصل‌شان را کاهش‌دهند.بعلاوه مصرف برخی از خوراکی‌ها نیز می‌تواند باعث
افزایش التهاب و در نتیجه بدترشدن دردهای آرتروزی شود.

ببینید| آرتروز دارید؟ این خوراکی‌ها برای شما خوب است

ببینید| آرتروز دارید؟ این خوراکی‌ها برای شما خوب است